Почему после 35  лет привычных способов ухода за собой часто становится недостаточно
Что важно знать женщине после 35 лет, о том, как можно дольше прекрасно выглядеть. Объясняет врач с 25-летним стажем.
Моргунова Мария Аркадьевна, врач-дерматокосметолог, специалист интегративной медицины, заведующая кафедры здоровьесберегающих технологий СПб СЭИ
В 25 лет организм многое компенсирует сам. Можно мало поспать, пережить стрессовую неделю, несколько дней питаться как попало — и довольно быстро снова выглядеть свежо.

После 35–40 лет многие женщины замечают другую картину.
  • Кожа на лице становится менее плотной и упругой;
  • После недосыпа лицо дольше выглядит уставшим;
  • Появляется отёчность по поводу и без;
  • Овал лица становится менее чётким;
  • Кожа восстанавливается медленнее;
  • Привычные процедуры дают менее выраженный или менее продолжительный эффект;
  • На поддержание ухоженного вида приходится тратить больше времени и денег.

Что происходит с кожей на лице? Дело в том, что на неё постоянно влияет состояние всего организма, а не только внешние косметические воздействия:
  • как клетки получают энергию,
  • насколько хорошо они восстанавливаются,
  • как организм реагирует на сахар и триггеры,
  • насколько выражен окислительный стресс.

Разберем детально все виды ухода и внутренние процессы кожи лица.
1. Уход за лицом и косметические процедуры
Уход – безусловно, важная составляющая для поддержания красоты лица. Посмотрим, что находится внутри этого процесса.
Одна из основ плотности кожи — коллаген. Его волокна можно представить как поддерживающую сетку: они придают тканям прочность и помогают сохранять структуру.

С возрастом баланс образования и разрушения коллагена меняется. И влияет на него не только то, что происходит снаружи — ультрафиолет, курение или особенности ухода, — но и процессы внутри тканей.
Один из наиболее сильно влияющих процессов — окислительный стресс.

Что это такое?
В организме постоянно образуются свободные радикалы - очень активные молекулы, которые могут вступать в реакции с клетками и их структурами. В норме это не проблема: у организма есть собственная антиоксидантная система, которая помогает держать такие процессы под контролем.

Но со временем свободных радикалов становится слишком много, а защитных ресурсов не хватает, возникает окислительный стресс. Это происходит и как следствие образа жизни и как вследствие естественного процесса старения.
То есть иначе говоря на клетки кожи постоянно происходит мелкая «атака» изнутри свободных радикалов.

Клеткам приходится тратить больше ресурсов на защиту и восстановление, а часть структур постепенно повреждается. Поэтому и приходится усиливать косметические процедуры, чтобы скрыть возрастные изменения.

Но как вы понимаете, суть проблемы начинается изнутри и связана с атакой свободных радикалов на клетки кожи, а решать мы ее с вами пытаемся на уровне поверхности кожи. То есть говоря метафорически, в доме крыша течет и ее надо ремонтировать, а мы красим фасад, чтобы скрыть следы протечки.

Что можно делать
Защищать кожу от солнца, регулярно увлажнять её, полноценно питаться и выбирать косметологические процедуры под конкретные задачи. Это база для поддержания здоровья кожи.

На внутреннем уровне – это антиоксидантная поддержка организма. Например, с помощью воды BIOFULLERENE.
В основе BIOFULLERENE WATER — водорастворимый фуллерен C60, способный взаимодействовать со свободными радикалами. Его можно представить как молекулярную «губку», которая помогает связывать свободные радикалы.
BIOFULLERENE WATER — дополнительный уровень заботы изнутри, которого не может дать ни один крем.

2. «Утром смотрю в зеркало – вижу отекшее лицо, которое как будто стало тяжелее»
Вечером всё было нормально, обычный режим дня, легла не поздно. А на утро - припухшие глаза, «тяжелое» лицо, не четкие контуры как будто все расплылось.
Иногда через несколько часов всё проходит. Иногда отечность держится почти весь день.

Почему это происходит?
Отёк возникает тогда, когда жидкость из сосудов выходит в ткани быстрее, чем организм успевает отводить её обратно через венозную и лимфатическую систему.
На лице это особенно заметно. Здесь много рыхлой подкожной клетчатки, особенно в области век, поэтому даже небольшая задержка жидкости довольно быстро становится видна в зеркале.

На этот процесс одновременно влияют несколько факторов: количество соли и жидкости, качество сна, стресс, гормональный фон, состояние сосудов, микроциркуляция и работа лимфатической системы.

Можно представить это как систему водоотведения. Жидкость постоянно поступает в ткани и постоянно должна оттуда уходить. Пока приток и отток находятся в равновесии, мы этого вообще не замечаем.
Но если отток замедляется или жидкости в тканях становится больше, она начинает накапливаться. Тогда появляются припухлость, мешки под глазами, ощущение «тяжёлого лица», а овал становится менее чётким.

Почему с возрастом это может становиться заметнее?
Со временем меняются свойства самих тканей. Кожа и поддерживающие структуры становятся менее упругими, микроциркуляция может работать менее эффективно, а последствия недосыпа, стресса или позднего ужина уже не компенсируются так быстро, как раньше.

В основном это происходит из-за стресса и процесса окисления в тканях. Условно говоря в тканях лица накапливается мусор – «разрушенные» клетки, которые постепенно ухудшают функции кожи, например отведение воды.

В 25 внутренние системы очистки кожи работают на ура. Легла в 4, к 9 на работу, выгляжу прекрасно хоть и не спала. А в 35-40, легла пораньше, а утром выгляжу, как будто всю ночь с подругами в клубе тусила.

То есть естественная функций внутренний очистки начинает работать хуже и постепенно «забивает» кожу изнутри.

Что можно делать
Начинать стоит с базовых вещей: нормального сна, режима, питания, достаточной физической активности, специального массажа лица для снижения отека.
Если отеки становятся постоянными, выраженными или появляются без очевидной причины, это уже повод обсудить их с врачом, потому что задержка жидкости может быть связана с разными состояниями организма, а не только с функцией очистки.

И здесь мы снова приходим к необходимости антиоксидантной профилактики организма и в первую очередь кожи лица, которая беспокоит женщин больше всего.
Например, с помощью BIOFULLERENE WATER.

В основе BIOFULLERENE WATER — водорастворимый фуллерен C60, способный взаимодействовать со свободными радикалами. Его можно представить как молекулярную «губку», которая помогает снижать избыточную окислительную нагрузку.

В данном случае его задача — поддерживать внутренние процессы, от которых в том числе зависит, насколько хорошо ткани справляются с выведение воды.
BIOFULLERENE WATER если привести метафору как будто чистит кожу изнутри, как губка впитывая в себя продукты распада клеток – свободные радикалы, которые и являются мусором, блокирующим отведение воды.

3. «Кожа стала какой-то тусклой. Вроде всё нормально, регулярно ухаживаю, а свежести уже нет»
Это очень частая история после 35–40.
Вроде нет какой-то явной проблемы. Кожа не воспаленная, не больная, есть регулярный уход. Но смотришь на себя в зеркало и понимаешь: раньше лицо само по себе выглядело свежее.

А сейчас как будто коже всё время чего-то не хватает. Она быстрее становится тусклой, медленнее восстанавливается, и вот этого ощущения свежего, «живого» лица уже приходится добиваться отдельно.

Почему так происходит?
Дело в том, что кожа постоянно обновляется. Клетки работают, восстанавливаются, обновляют свои структуры. И на всю эту работу нужна энергия.

Внутри клеток есть митохондрии. Если совсем просто, это такие маленькие электростанции, которые производят энергию для работы клетки. То есть клетка сама по себе может быть вполне нормальной, все необходимые вещества могут поступать, но если её «электростанция» работает хуже, то и на восстановление происходит хуже.

При избыточном окислительном стрессе свободные радикалы начинают повреждать структуры самой митохондрии: её мембраны, белки дыхательной цепи и митохондриальную ДНК.

Представьте обычную ситуацию: есть рабочие, есть материалы, есть задача сделать ремонт. Но электричество постоянно выключается. Вроде всё для работы есть, а нормально работать всё равно невозможно.

Примерно так же происходит и внутри кожи.
С возрастом, а также под действием окислительного стресса, нагрузка на митохондрии увеличивается. Свободные радикалы воздействуют не только на коллаген и другие структуры кожи, но и на сами клетки, в том числе на системы, которые отвечают за производство энергии.

В итоге получается простая история: коже нужно постоянно обновляться и восстанавливаться, а энергии на этот процесс становится меньше. В итоге кожа не обновляется как раньше и появляется тусклый цвет.

И снаружи мы видим это очень просто — кожа выглядит более тусклой, уставшей, медленнее «приходит в себя», и той свежести, которая раньше была практически сама по себе, уже нет.
Начинаем добавлять уход, новые кометические процедура, а проблема вообще не в этом.

Что можно делать
Здесь база всё та же: нормальный сон, полноценное питание, физическая активность, восполнение дефицитов.
Но если мы говорим именно про внутреннюю работу клеток, одна из задач — уменьшать окислительную нагрузку, которая мешает клеткам и их митохондриям нормально работать.

То мы снова приходим к употреблению воды BIOFULLERENE.
Если продолжить нашу метафору, митохондрии — это электростанции внутри клеток, а свободные радикалы — один из факторов, который создает лишнюю повреждающую нагрузку и мешает этой системе нормально работать.

Задача BIOFULLERENE WATER— помочь снизить эту окислительную нагрузку и поддержать условия, в которых клетки кожи могут нормально производить энергию, восстанавливаться и обновляться.
Если кратко говорить, то BIOFULLERENE WATER наши покупательницы берут как раз для поддержания цвета лица, хотя его воздействие на организм безусловно более комплексное, чем просто поддержка красоты лица.

4. «Кожа стала суше, а мелкие морщины как будто начали появляться быстрее»
Еще одна история, которую многие начинают замечать после 35–40.
Проблема сухости и более быстрого появления мелких морщин. Причем это происходит даже при хорошем уходе, что доставляет дополнительно беспокойство.

Разберемся почему это происходит
На состояние кожи сильно влияет хронический стресс. За стрессовую реакцию в организме отвечает в том числе кортизол.
Высокий кортизол влияет на синтез гиалуроновой кислоты и коллагена. Одна из задач гиалуроновой кислоты - удерживать воду. Если совсем просто, она работает как губка: связывает воду и помогает коже оставаться увлажненной и наполненной, что создают ухоженное притягательное лицо.

В итоге кортизол который выделяется в момент стресса создает высокую окислительную нагрузку, которая препятствует выработке коллагена.
А когда стресс заканчивается, окислительный процесс еще продолжается какое-то время. И получается знакомая ситуация, кремом мажу, но как будто он перестал работать.

А на самом деле просто естественный коллаген теперь вырабатывается в меньшем объеме и крем никаким образом не поможет это восстановить.
Это что касается сухости.

А мелкие морщины возникают из-за склейки волокон коллагена. Как это происходит?
Здесь включается процесс, который называется гликация. Когда в крови регулярно повышается уровень сахара, часть молекул сахара начинает связываться с белками. А коллаген — это как раз белок.

Если совсем просто, представьте коллаген как эластичные нити внутри кожи. Пока они свободные и подвижные, кожа нормально держит форму и расправляется.
Но когда сахар начинает связываться с этими волокнами, они постепенно как будто «склеиваются» между собой. Коллаген никуда не исчезает, но становится более жёстким и хуже выполняет свою функцию.

В итоге кожа хуже расправляется, быстрее появляются заломы, а мелкие морщины становятся заметнее.

При этом сама гликация ещё и усиливает окислительный стресс. То есть мы получаем сразу два процесса: сахар повреждает структуру коллагена и параллельно создает дополнительную нагрузку свободными радикалами.

Получается простая цепочка:
много сахара - гликация - «склейка» коллагена - кожа хуже расправляется - мелкие морщины становятся заметнее - дополнительно растёт окислительная нагрузка, которая нарушает баланс образования коллагена.

Что можно делать
Здесь важно работать сразу с двумя процессами.
Если говорить про стресс — снижать хроническую нагрузку на организм: нормальный сон, восстановление, физическая активность, меньше постоянного режима «всё срочно». Потому что длительный стресс поддерживает высокий кортизол, а он, в свою очередь, усиливает окислительную нагрузку на ткани.

Если говорить про гликацию: сократить сладкие напитки, десерты, частые перекусы и другие продукты, которые регулярно дают резкие подъёмы сахара; не есть сладкое постоянно в течение дня; выстраивать нормальные приемы пищи с белком, клетчаткой и обычной едой.

А вода BIOFULLERENE данному случае многоуровневая поддержка метаболического здоровья, которая помогает сразу в обоих процессах через антиоксидантную поддержку.

И хронический стресс, и гликация сопровождаются повышенной окислительной нагрузкой и образованием свободных радикалов.
BIOFULLERENE WATER не избавляет от стресса и не отменяет влияние сахара, но помогает организму справляться с окислительной нагрузкой и поддерживать внутренний баланс

То есть логика простая:
стресс уменьшаем режимом и восстановлением, гликацию — питанием, а вода BIOFULLERENE помогает снижать окислительную нагрузку, которая сопровождает оба процесса.
Про BIOFULLERENE
С60: что за молекула и почему она вызывает интерес настолько, что ученые получили Нобелевскую премию за ее открытие?

C60 - это одна из самых необычных форм углерода: 60 атомов образуют замкнутую сферическую структуру, напоминающую футбольный мяч. Открытие фуллеренов оказалось настолько значимым для химии, что в 1996 году Роберт Керл, Гарольд Крото и Ричард Смолли получили за него Нобелевскую премию по химии.

Сегодня водорастворимый C60 известен благодаря способности взаимодействовать со свободными радикалами. Именно на этой феноменальной молекуле основан BIOFULLERENE WATER.

Поэтому логика ухода становится шире: поддерживать кожу снаружи и одновременно заботиться об антиоксидантной защите организма изнутри.

В основе воды BIOFULLERENE WATER — водорастворимая форма фуллерена С60 99,999% . Продукт представляет собой концентрат, который добавляют в воду согласно инструкции производителя.

На странице продукта можно изучить состав, способ применения и информацию о контроле качества производства.

Попробуйте воду BIOFULLERENE со скидкой 15%
Для первого заказа воспользуйтесь промокодом START15.